大人ニキビの原因

・ニキビと油分の関係はとても密接。
 摂った分だけ皮脂が出るというわけではありませんが、
 過剰な油分はやはり皮脂の分泌に影響します。
 油っこいものをたくさん食べすぎるとあまり良くありません。

・適度にストレスを感じる分には刺激として毎日を楽しく過ごすためにいいこと。
 でも過剰にストレスが溜まってしまうと健康面、精神面、美容面に悪影響を及ぼしやすいのです。

・無意識のうちに顔を触ってしまう癖があるとか、
 おでこ・頬・あご・に毛先がかかるヘアスタイルをしていたり、
 汗を吸収しにくい下着を愛用していたり、使っているタオルを数日使い続けているなど。

※ニキビの原因を見つけて、予防改善にアプローチしてみましょう!!

UVケアの注意点

<鼻>

鼻の黒ずみが気になる人は多いですよね。
角質ケアをするなど汚れを取り除くことも大切ですが
黒に反応する分日焼けをすると余計に黒ずみが目立ってしまうケースも。
しっかり鼻の頭まで日焼け止めを塗り、こまめな塗り直しをオススメします。

<目に際>

薄いシミが点々とできやすい個所。
もともと肌が薄く乾燥しやすい場所でもありますのでより丁寧なケアを心がける必要があります。
できるだけ負担のない日焼け止めを選んだり、サングラスを利用することが大切!!

むくみを起こさせない理想的な水分の取り方

<朝起きたとき>
寝ている間に失っている水分は意外と多いので、
ドロドロ血の解消にもまずコップ1杯のお水を。

<昼食・昼食時>
食事前にコップ1杯の水を飲むと食べ過ぎを抑えられます

<入浴前>
お風呂で汗をかく前に。半身浴をするときはお風呂の中で少し飲むのもOKです

<入浴後>
冷たいビールもいいけど失った水分を補給するためにまず水から

<就寝前>
寝る前に水分をとるとむくむと思いますが一気に大量でなければ大丈夫です

★これをプラスして午前中~お昼までに摂る水分、午後~夕食までに摂る水分を意識すれば
 1回200mlとしても1.5L近くの水分を摂ることができます

美容効果ドリンク

夏になると必ずといっていいほど店頭に並ぶのが「麦茶」ですよね。
カフェインが入っていないので子供から大人まで安心して飲める飲み物です。
そして注目したいのが麦茶には熱冷まし効果があります。
麦茶に含まれるミネラルが血液をサラサラにすることが影響していると言われています。
また冷たいものや辛いものなどの刺激物で弱った胃を修復する作用や、
抗酸化作用もあるので麦茶を飲むことで体内老化を防ぐこともできます。

結婚式 のエンドロールが無料でした

結婚式の演出の中、二人からの感謝を込めた
エンドロールをしたいと考えていました

すると、式場の担当の方がわからない自分達のために
いくつかのサンプルを見せてくださり、
その後自分達の希望を聞いてくれました。
初めは、漠然としていましたが説明や、
アドバイスでだんだんと形になっていき、とても楽しい時間がなりました。
料金は、セット内なので無料と言われたのも嬉しかったです。
しかし、スタッフの方達は本当に、頑張って製作して下さいました。
二人の子供の頃からと出会ってからそして、この先の未来に繋がるように希望通りです。
最後は、どうしても両親にお礼がしたくてメッセージを入れることが出来ました。
多分、当日は泣いてしまいそうなので先に入れておきました。

ソファーに座ったままウエストシェイプ

①上半身をまっすぐに背もたれにもたれないようにしてイスやソファーに座ります

②上半身を右側にひねり、両手で背もたれをつかみそのまま数秒キープ

③左側も同様に行います

④左右それぞれ10回位を目安に行って下さい

鼻のニキビ跡改善方法

 日頃気をつけるべき事

鼻のニキビ跡には通常のニキビケアと同様にこれ以上悪化させないためにも、
不潔な手で触ったり、指でいじったりしないようにしましょう。
また日頃から睡眠や食事などにも気をつけましょう。
特に肌のターンオーバーが活性化する夜22時~2時の睡眠は
「お肌のゴールデンタイム」と言われるほど大事です。
喫煙や、飲酒、日焼け、メイクをしたまま寝るなどは
お肌の老化を進めることになるだけでなく、
ニキビ跡の新陳代謝も行われにくくなってしまいます。
22時までにはメイクをオフして常にベストな肌状態をキープしましょう!!

ストレスを倍増させちゃう習慣

・冷たいものを摂る問いが冷え交感神経が活発になります。
 これは副交感神経が働くからなんです。
 厚すぎると真逆の交感神経が働いてしまうので、ベストは体温程度のぬるま湯です。

・食事をすると副交感神経が働いて消化吸収をはじめるのですが、
 早食いをしてしまうと交感神経を働かしてしまいます。
 これは良く噛まないことが原因できちんと食べ物を噛んで食べると唾液腺が刺激され唾液がたっぷり出ます。

美容パワーがつまった食材

<納豆>
納豆には保湿効果を発揮してくれるポリグルタミン酸という成分が含まれています。
この成分はヒアルロン酸の約10倍も保湿力があるので肌本来の潤い機能を回復してくれる効果があります。
肌を若返らせるには表面の古い角質などを取り除くことが1番!!
納豆菌に含まれるポリアミンは基礎代謝を高めてくれて、新しい細胞を作るお手伝いをしてくれるそうです。

オリーブオイル+小麦粉で毛穴ケア

<小麦粉パックの作り方>
・大さじ一杯程度の小麦粉と同量の水を加えます
・なめらかになるまで混ぜて完成です

<パックの仕方>
・毛穴の汚れなど気になる部分にオリーブオイルをなじませたあと、
 ぬるま湯で洗い流してタオルで軽く水気を拭き取りましょう
・小麦粉パックを肌にのせ伸ばしていきます
・5~10分程度で乾いたらぬるま湯で洗い流していつものスキンケアを

※「表面が乾いてきたな」と思った程度で洗い流すといいです